Frambozen eiwitrepen

Heerlijke frambozen eiwitrepen. Met dit recept ga je gegarandeerd vrienden maken! Makkelijk te maken, super tasty en healthy. Credits voor Coach Ziggey (LINK) voor dit heerlijke receptje.  

Ingrediënten:

Bodem
150 gram kokosrasp
40 gram Fit Green Protein vanille (check voor meer informatie (LINK).
1 tl zeezout
70 gram cashewnoten (ongezout)
100 gram agave siroop/dadelstroop
 
Vulling
80 gram verse dadels
150 gram frambozen

Benodigdheden:
Keukenmachine
Blender
Bakspray
Bakpapier
Bakvorm (wij hebben een brownievorm gebruikt)
Weegschaal

Bereidingswijze:
- Doe de ingrediënten voor de bodem in de keukenmachine
- Bekleed de bakvorm met een bakpapiertje en spray deze in met bakspray
- Pak 3/4e van het deeg en verdeel deze over de bodem van de bakvorm
- Gebruik eventueel de achterkant van een (natte) lepel om het goed te verdelen
- Doe de bodem in de vriezer
- Doe de frambozen en dadels in de blender en meng dit tot een egaal mengsel, het wordt een soort van jam
- Haal de bodem uit de vriezer en verdeel de vulling over de bodem
- Verdeel hierover 1/4e van de bodem die je nog over hebt
- Doe hem weer voor minimaal 60 minuten in de vriezer
- Verdeel hem daarna in 10 repen
- 10 minuutjes voor het eten even uit de vriezer halen!

Voedingswaarde (1/10e)
210 kcal
14,6 gram vet
14 gram koolhydraten
6,1 gram eiwit

Laat je ons weten wat je ervan vond? Klik hier als je meer wilt weten over hoe wij jou kunnen ondersteunen op het gebied van verantwoord maar toch lekker eten.

Coach Ziggey